विटामिन D3 - आवश्यक पोषक तत्व

एक कारण है कि कोविड-19 महामारी के चरम के दौरान विटामिन D3 की खुराक बहुत लोकप्रिय थी। मांसपेशियों का रखरखाव, हड्डियों की मजबूती, और प्रतिरक्षा सभी महत्वपूर्ण प्रक्रियाएं हैं जो हमारे शरीर में पर्याप्त रूप से विटामिन D3 के बिना गंभीर रूप से बाधित होती हैं। प्रतिरक्षा निर्माण के लिए विटामिन D3 की आवश्यकता होती है।
विटामिन D3 एक ऐसा पोषक तत्व है जो सिर्फ हमारे शरीर के लिए ही अपने आप में जरूरी नहीं है। कैल्शियम और फास्फोरस जैसे विभिन्न अन्य पोषक तत्वों के अवशोषण को सुविधाजनक बनाने में भी यह अनिवार्य है। यह ब्लॉग विटामिन D3 से मिलने वाले विभिन्न प्रकार के लाभों और उन तथ्यों की पड़ताल करता है जिन्हें आपको अपने विटामिन D3 स्तरों को बढ़ाने के लिए जानना चाहिए। .